Providing an update from my first (12/8/2023) experience and post. It has been a week, and I've used this audible IC on an infinite loop and on a 6x repeat session. I had phenomenal results with both, meaning I slept better and felt better. I do still wake up a couple of times each night but I'm falling right back to sleep. I think I like the 6x repeat better... Mehr sehen
Providing an update from my first (12/8/2023) experience and post. It has been a week, and I've used this audible IC on an infinite loop and on a 6x repeat session. I had phenomenal results with both, meaning I slept better and felt better. I do still wake up a couple of times each night but I'm falling right back to sleep. I think I like the 6x repeat better. Intuitively, I feel as if providing the frequency for the first 4hrs of sleep helps ensure at least 2 REM cycles, and then I'm hoping my body learns or maintains the pattern without the IC audible stimulation for the second half of my sleep cycle. I am very happy to have found this audible. It has exceeded my expectations.
Bereitstellung eines Updates zu meiner ersten Erfahrung und meinem ersten Beitrag (08.12.2023). Es ist eine Woche her und ich habe diesen akustischen IC in einer Endlosschleife und in einer 6-fachen Wiederholungssitzung verwendet. Mit beiden habe ich phänomenale Ergebnisse erzielt, was bedeutet, dass ich besser geschlafen habe und mich besser gefühlt habe. Ich wache jede Nacht immer noch ein paar Mal auf, schlafe aber gleich wieder ein. Ich glaube, mir gefällt... Mehr sehen
Bereitstellung eines Updates zu meiner ersten Erfahrung und meinem ersten Beitrag (08.12.2023). Es ist eine Woche her und ich habe diesen akustischen IC in einer Endlosschleife und in einer 6-fachen Wiederholungssitzung verwendet. Mit beiden habe ich phänomenale Ergebnisse erzielt, was bedeutet, dass ich besser geschlafen habe und mich besser gefühlt habe. Ich wache jede Nacht immer noch ein paar Mal auf, schlafe aber gleich wieder ein. Ich glaube, mir gefällt die 6-fache Wiederholung besser. Intuitiv habe ich das Gefühl, dass die Bereitstellung der Frequenz für die ersten vier Schlafstunden dazu beiträgt, mindestens zwei REM-Zyklen sicherzustellen, und dann hoffe ich, dass mein Körper das Muster lernt oder beibehält, ohne dass die akustische IC-Stimulation für die zweite Hälfte meines Schlafzyklus erforderlich ist. Ich bin sehr froh, dieses Hörbare gefunden zu haben. Es hat meine Erwartungen übertroffen.