I got my finger caught between 45 lb dumbbell and the rack putting it away yesterday (irony of working with weights to help combat osteoporosis ) lots of pain . I have been icing and used oral hypericum perforatum 6c arnica 30 c , bryonis alba 30 c and arnica gel . I am wondering which variation of icc water would be recommended .
어제 45파운드 덤벨과 랙 사이에 손가락이 끼어서 골다공증 예방에 도움이 된다고 해서 웨이트 트레이닝을 하는 건 아이러니하네요. 엄청 아팠어요. 얼음찜질을 하고 경구용 히페리쿰 페르포라툼 6c 아르니카 30c, 브리오니스 알바 30c, 아르니카 젤을 써봤는데, 어떤 종류의 ICC 워터를 추천해 주시면 좋을지 고민입니다.
