番茄
主要應用
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為了什麼
血液和心血管
消化
內分泌
免疫和淋巴
外皮
眼部
來源
超級食品
為了誰
人們
番茄是一種超級食物，含有番茄紅素、鈣、維生素 C、維生素 A、鉀、磷、鐵、維生素 K、鎂以及其他重要營養素。西紅柿的健康益處自古以來就為人所知，包括預防癌症、促進健康的頭髮和皮膚、幫助控製糖尿病、保持健康的血壓、降低膽固醇、促進消化系統健康、幫助緩解便秘和幫助視力。
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桑葚是一種超級食物，富含維生素 C、纖維、鈣、鉀、維生素 K、磷和各種抗氧化劑。桑葚的健康益處包括改善消化、保護肝臟健康、降低膽固醇水平、改善血液循環、降低血壓、降低患心髒病的風險、增強免疫系統功能、保護眼睛健康、改善身體新陳代謝、促進體重損失，減少炎症，幫助皮膚護理，延緩衰老過程。桑葚也可能...
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胡蘿蔔是一種超級食物，富含抗氧化劑以及維生素和礦物質，如維生素 A、維生素 C、維生素 B6、維生素 K、鈣、鎂、鉀和葉酸。與胡蘿蔔相關的健康益處包括支持健康的眼睛、降低膽固醇、促進心臟健康、降低中風風險、支持健康的牙齒和牙齦、改善大腦健康和認知功能、抗癌、促進更好的消化、保持年輕、促進健康的...
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黑胡椒是原產於印度的黑胡椒植物的果實，用作香料和藥物。黑胡椒是一種超級食品，富含抗氧化劑，富含維生素和礦物質，如維生素 A、維生素 E、維生素 C、維生素 B6、維生素 K、鈣、鉻、鐵、纖維、葉酸、磷和錳。通常用於阿育吠陀療法，與黑胡椒相關的健康益處包括改善消化、減少腸道氣體、治療感冒和咳嗽、...
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枸杞常被宣傳為“超級食品”，幾千年來一直被用於中藥。它們營養豐富（含有維生素和礦物質，如銅、維生素 A、維生素 B2、維生素 C、鐵和硒），富含強大的抗氧化劑（包括類胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素和多醣），並提供超過 11 種必需的氨基酸。枸杞可用於幫助延緩衰老、改善皮膚健康、預防癌症、提高血糖水...
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