Główna metoda aplikacji
Na co
Zdrowie psychiczne i nerwowość
Źródło
Witaminy i Minerały
Dla kogo
Ludzie
L-tryptofan jest niezbędnym aminokwasem, co oznacza, że nie może być syntetyzowany przez organizm i musi być pozyskiwany z źródeł dietetycznych. Jest obecny w różnych produktach bogatych w białko, takich jak drób, mięso, produkty mleczne, jajka oraz niektóre roślinne źródła, takie jak soja i pestki dyni. L-tryptofan odgrywa kluczową rolę w produkcji serotoniny, neurotransmitera regulującego nastrój, apetyt i sen. Działa jako prekursor serotoniny, która jest następnie przekształcana w melatoninę, hormon regulujący cykle snu i czuwania. L-tryptofan może wspierać relaksację, promować pozytywny nastrój, kontrolować apetyt, poprawiać jakość snu i regulować jego wzorce, a także redukować lęk i stres.
Podobne ICs
207
6.98 k
381
35.5 k
294
11.7 k
503
69.7 k
180
4.51 k
319
35.5 k
83
9.38 k
25
1.31 k
31
1.05 k
165
17.9 k
Proszę wybrać język
Wybierz
Skontaktuj się z nami
Twoja wiadomość jest prywatna. Odpowiemy e-mailem w ciągu 48 godzin. Zobacz moje zgłoszenia
Twoja wiadomość została wysłana.
Odpowiemy e-mailem w ciągu 48 godzin. Dziękujemy!
Gotowe