I notice a difference in myself days I drinks vs days I donโt. Not sure exactly - but I think this is working. Not good at doing it 3 times a day - so thatโs what I need to try to see the full benefit.
Ich bemerke einen Unterschied an mir selbst an Tagen, an denen ich trinke, und an Tagen, an denen ich nicht trinke. Ich bin mir nicht sicher - aber ich denke, das funktioniert. Ich bin nicht gut darin, es dreimal am Tag zu tun - also muss ich versuchen, den vollen Nutzen zu sehen.
