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Weโve all had those nights where the pillow feels like a stone and the clock becomes an enemy.ย
Insomnia is rarely just about "not sleeping"; itโs usually a loud, frustrating signal from the body that something internally has drifted off course.ย Whether itโs a mind that wonโt stop racing like a motor or a sluggish feeling that makes rest feel impossible, these... Vedi altro
STAY TUNED for my next paper on Substack...
Weโve all had those nights where the pillow feels like a stone and the clock becomes an enemy.
Insomnia is rarely just about "not sleeping"; itโs usually a loud, frustrating signal from the body that something internally has drifted off course. Whether itโs a mind that wonโt stop racing like a motor or a sluggish feeling that makes rest feel impossible, these sleepless hours are a map of our internal imbalances.
Sleep isnโt just about closing your eyes, itโs where your body repairs, resets, and recalibrates everything from your brain to your hormones. And when itโs off, you feel it in ways that go far beyond being tired.
In my next paper, Iโm diving into insomnia from a deeper lens, and by looking at these patterns through Traditional Chinese Medicineโs perspective, we can move past the "tired but wired" cycle and actually figure out how to get back to deep and restorative sleep.
My paper publications on Substack platform, together with the proprietary Quantum Agรกpi Bioenergetics (QABยฉ) Collection on Infopathy, serve to bridge existing knowledge gaps and further augment comprehension of these bioenergetic field transfers.
๐ SUBSTACK (ุณุจุณุชุงู) -> Subscribe now and access my paper publications ($18/month or $199/yr): Master the techniques to assess symptom management by subscribing to my exclusive science and medical contents on Substack, now integrating Traditional Chinese Medicine:https://alice278.substack.com Screenshot 2026-04-06 at 6.41.29โฏPM.png
Restate sintonizzati per il mio prossimo articolo su Substack...
A tutti รจ capitato di avere quelle notti in cui il cuscino sembra una pietra e l'orologio diventa un nemico.
L'insonnia raramente si limita alla semplice mancanza di sonno; di solito รจ un segnale forte e frustrante del corpo che indica che qualcosa al suo interno non funziona correttamente. Che si tratti di una mente che non smette di correre come... Vedi altro
Restate sintonizzati per il mio prossimo articolo su Substack...
A tutti รจ capitato di avere quelle notti in cui il cuscino sembra una pietra e l'orologio diventa un nemico.
L'insonnia raramente si limita alla semplice mancanza di sonno; di solito รจ un segnale forte e frustrante del corpo che indica che qualcosa al suo interno non funziona correttamente. Che si tratti di una mente che non smette di correre come un motore o di una sensazione di spossatezza che rende impossibile il riposo, queste ore insonni rappresentano una mappa dei nostri squilibri interni.
Il sonno non consiste solo nel chiudere gli occhi, รจ il momento in cui il corpo si ripara, si rigenera e ricalibra ogni cosa, dal cervello agli ormoni. E quando il sonno non รจ regolare, lo si avverte in modi che vanno ben oltre la semplice stanchezza.
Nel mio prossimo articolo, approfondirรฒ il tema dell'insonnia e, analizzando questi schemi attraverso la prospettiva della Medicina Tradizionale Cinese, potremo superare il circolo vizioso "essere stanchi ma iperattivi" e capire concretamente come ritrovare un sonno profondo e ristoratore.
Le mie pubblicazioni sulla piattaforma Substack , insieme alla collezione proprietaria Quantum Agรกpi Bioenergetics (QABยฉ) su Infopathy, servono a colmare le lacune di conoscenza esistenti e ad approfondire ulteriormente la comprensione di questi trasferimenti di campo bioenergetico.
๐ SUBSTACK (ุณุจุณุชุงู) -> Abbonati ora e accedi alle mie pubblicazioni cartacee (18$/mese o 199$/anno) : padroneggia le tecniche per valutare la gestione dei sintomi abbonandoti ai miei contenuti scientifici e medici esclusivi su Substack, ora con l'integrazione della Medicina Tradizionale Cinese:https://alice278.substack.com Screenshot 2026-04-06 at 6.41.29โฏPM.png
Can anyone make recommendations as to what might help alleviate Sundowning symptoms for someone with Alzheimer's? I know this probably isn't a simple search and find answers. I just don't have the knowledge on what might help in this situation. I would guess grounding amd possible some emotional regulation, but I just wanted to reach out to the community to help me think. Any help is much appreciated.
Qualcuno saprebbe consigliarmi cosa potrebbe alleviare i sintomi del "Sundowning" in una persona affetta da Alzheimer? So che probabilmente non รจ una domanda facile da risolvere con una semplice ricerca. Semplicemente non ho le conoscenze necessarie per capire cosa potrebbe essere d'aiuto in questa situazione. Ogni suggerimento รจ ben accetto.
Bethany Burgess , here are two options that often help with evening agitation, restlessness, and sleepโwake disruption seen in sundowning:
Liposomal Melatonina - Supports circadian rhythm regulation and sleep quality. Consider giving in late afternoon and again ~60 minutes before the usual onset of sundowning to gently cue the evening windโdown.
Bethany Burgess , here are two options that often help with evening agitation, restlessness, and sleepโwake disruption seen in sundowning:
Liposomal Melatonina - Supports circadian rhythm regulation and sleep quality. Consider giving in late afternoon and again ~60 minutes before the usual onset of sundowning to gently cue the evening windโdown.
Acido gamma-aminobutirrico (GABA) - Promotes relaxation and can reduce anxiety/tension, which may ease lateโday agitation. Pair an afternoon dose with another in the early evening.
Bethany Burgess Ecco due opzioni che spesso aiutano ad alleviare l'agitazione serale, l'irrequietezza e i disturbi del ciclo sonno-veglia tipici del fenomeno del tramonto:
Liposomal Melatonina - Favorisce la regolazione del ritmo circadiano e la qualitร del sonno. Si consiglia di somministrarlo nel tardo pomeriggio e di nuovo circa 60 minuti prima dell'orario in cui di solito inizia a calare il sonno, per favorire delicatamente il rilassamento serale.
Bethany Burgess Ecco due opzioni che spesso aiutano ad alleviare l'agitazione serale, l'irrequietezza e i disturbi del ciclo sonno-veglia tipici del fenomeno del tramonto:
Liposomal Melatonina - Favorisce la regolazione del ritmo circadiano e la qualitร del sonno. Si consiglia di somministrarlo nel tardo pomeriggio e di nuovo circa 60 minuti prima dell'orario in cui di solito inizia a calare il sonno, per favorire delicatamente il rilassamento serale.
Acido gamma-aminobutirrico (GABA) - Favorisce il rilassamento e puรฒ ridurre l'ansia/tensione, alleviando cosรฌ l'agitazione di fine giornata. Si consiglia di assumere una dose nel pomeriggio e un'altra in prima serata.
