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Weโve all had those nights where the pillow feels like a stone and the clock becomes an enemy.ย
Insomnia is rarely just about "not sleeping"; itโs usually a loud, frustrating signal from the body that something internally has drifted off course.ย Whether itโs a mind that wonโt stop racing like a motor or a sluggish feeling that makes rest feel impossible, these... Ver mรกs
STAY TUNED for my next paper on Substack...
Weโve all had those nights where the pillow feels like a stone and the clock becomes an enemy.
Insomnia is rarely just about "not sleeping"; itโs usually a loud, frustrating signal from the body that something internally has drifted off course. Whether itโs a mind that wonโt stop racing like a motor or a sluggish feeling that makes rest feel impossible, these sleepless hours are a map of our internal imbalances.
Sleep isnโt just about closing your eyes, itโs where your body repairs, resets, and recalibrates everything from your brain to your hormones. And when itโs off, you feel it in ways that go far beyond being tired.
In my next paper, Iโm diving into insomnia from a deeper lens, and by looking at these patterns through Traditional Chinese Medicineโs perspective, we can move past the "tired but wired" cycle and actually figure out how to get back to deep and restorative sleep.
My paper publications on Substack platform, together with the proprietary Quantum Agรกpi Bioenergetics (QABยฉ) Collection on Infopathy, serve to bridge existing knowledge gaps and further augment comprehension of these bioenergetic field transfers.
๐ SUBSTACK (ุณุจุณุชุงู) -> Subscribe now and access my paper publications ($18/month or $199/yr): Master the techniques to assess symptom management by subscribing to my exclusive science and medical contents on Substack, now integrating Traditional Chinese Medicine:https://alice278.substack.com Screenshot 2026-04-06 at 6.41.29โฏPM.png
ยกNo se pierdan mi prรณximo artรญculo sobre Substack!
Todos hemos tenido esas noches en las que la almohada se siente como una piedra y el reloj se convierte en un enemigo.
El insomnio rara vez se trata simplemente de "no dormir"; suele ser una seรฑal clara y frustrante del cuerpo que indica que algo en nuestro interior se ha desviado de su curso. Ya sea una mente que no deja... Ver mรกs
ยกNo se pierdan mi prรณximo artรญculo sobre Substack!
Todos hemos tenido esas noches en las que la almohada se siente como una piedra y el reloj se convierte en un enemigo.
El insomnio rara vez se trata simplemente de "no dormir"; suele ser una seรฑal clara y frustrante del cuerpo que indica que algo en nuestro interior se ha desviado de su curso. Ya sea una mente que no deja de funcionar como un motor o una sensaciรณn de letargo que hace imposible el descanso, estas horas de insomnio son un reflejo de nuestros desequilibrios internos.
Dormir no se trata solo de cerrar los ojos; es el momento en que tu cuerpo se repara, se reinicia y se reequilibra por completo, desde tu cerebro hasta tus hormonas. Y cuando no duermes bien, lo notas de maneras que van mucho mรกs allรก del cansancio.
En mi prรณximo artรญculo, profundizarรฉ en el insomnio desde una perspectiva mรกs amplia, y al analizar estos patrones desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China, podremos superar el ciclo de "cansancio pero energรญa" y descubrir cรณmo recuperar un sueรฑo profundo y reparador.
Mis publicaciones en la plataforma Substack , junto con la colecciรณn patentada Quantum Agรกpi Bioenergetics (QABยฉ) sobre infopatรญa, sirven para cerrar las brechas de conocimiento existentes y ampliar aรบn mรกs la comprensiรณn de estas transferencias de campos bioenergรฉticos.
๐ SUBSTACK (ุณุจุณุชุงู) -> Suscrรญbete ahora y accede a mis publicaciones impresas ($18/mes o $199/aรฑo) : Domina las tรฉcnicas para evaluar el manejo de los sรญntomas suscribiรฉndote a mis contenidos cientรญficos y mรฉdicos exclusivos en Substack, que ahora integra la Medicina Tradicional China:https://alice278.substack.com Screenshot 2026-04-06 at 6.41.29โฏPM.png
Can anyone make recommendations as to what might help alleviate Sundowning symptoms for someone with Alzheimer's? I know this probably isn't a simple search and find answers. I just don't have the knowledge on what might help in this situation. I would guess grounding amd possible some emotional regulation, but I just wanted to reach out to the community to help me think. Any help is much appreciated.
ยฟAlguien podrรญa recomendarme algo que pueda ayudar a aliviar los sรญntomas del sรญndrome del ocaso en una persona con Alzheimer? Sรฉ que probablemente no sea fรกcil encontrar respuestas en internet. Simplemente no tengo los conocimientos necesarios para saber quรฉ podrรญa ayudar en esta situaciรณn. Agradezco mucho cualquier ayuda.
Bethany Burgess , here are two options that often help with evening agitation, restlessness, and sleepโwake disruption seen in sundowning:
Melatonina liposomal - Supports circadian rhythm regulation and sleep quality. Consider giving in late afternoon and again ~60 minutes before the usual onset of sundowning to gently cue the evening windโdown.
Bethany Burgess , here are two options that often help with evening agitation, restlessness, and sleepโwake disruption seen in sundowning:
Melatonina liposomal - Supports circadian rhythm regulation and sleep quality. Consider giving in late afternoon and again ~60 minutes before the usual onset of sundowning to gently cue the evening windโdown.
รcido gamma-aminobutรญrico (GABA) - Promotes relaxation and can reduce anxiety/tension, which may ease lateโday agitation. Pair an afternoon dose with another in the early evening.
Bethany Burgess Aquรญ hay dos opciones que suelen ayudar con la agitaciรณn vespertina, la inquietud y la alteraciรณn del ciclo sueรฑo-vigilia que se observan en el sรญndrome del ocaso:
Melatonina liposomal - Favorece la regulaciรณn del ritmo circadiano y la calidad del sueรฑo. Considere administrarlo a รบltima hora de la tarde y nuevamente unos 60 minutos antes del inicio habitual del sรญndrome del ocaso para inducir suavemente la relajaciรณn vespertina... Ver mรกs
Bethany Burgess Aquรญ hay dos opciones que suelen ayudar con la agitaciรณn vespertina, la inquietud y la alteraciรณn del ciclo sueรฑo-vigilia que se observan en el sรญndrome del ocaso:
Melatonina liposomal - Favorece la regulaciรณn del ritmo circadiano y la calidad del sueรฑo. Considere administrarlo a รบltima hora de la tarde y nuevamente unos 60 minutos antes del inicio habitual del sรญndrome del ocaso para inducir suavemente la relajaciรณn vespertina.
รcido gamma-aminobutรญrico (GABA) Favorece la relajaciรณn y puede reducir la ansiedad y la tensiรณn, lo que puede aliviar la agitaciรณn al final del dรญa. Combine una dosis por la tarde con otra a primera hora de la noche.
