Most often it enhances my sleep and promotes dreaming. I usually take just before bedtime but I believe it works better if I take it about 1/2 hour before bedtime.
대부분 수면을 개선하고 꿈을 꾸는 데 도움이 됩니다. 보통 잠자리에 들기 직전에 복용하지만, 잠자리에 들기 30분 전쯤에 복용하면 효과가 더 좋은 것 같습니다.