Hello, anyone know a good complex for chronic muscle guarding ? My body is stuck in flight or fight mode and I need my back muscles to let go and release, along with my Psoas.
Ciao, qualcuno conosce un buon complesso di esercizi per la tensione muscolare cronica? Il mio corpo รจ bloccato in modalitร "attacco o fuga" e ho bisogno che i muscoli della schiena si rilassino e si distendano, compreso il muscolo psoas.