人們怎麼說

Ich bin begeistert. Ich habe verletzungsbedingt ein paar Wochen nicht trainieren können. Ich wusste, dass meine Oberschenkelmuskeln nach solcher Pause beim 1. Krafttraining immer zu machen. Ich habe die Session 1h vorm Training gehört. Nichts, nicht annähernd ein Krampf oder Schmerz während des Trainings. Ich höre die Session nun auch danach und werde berichten wie die nächsten 2 Tage verlaufen. 

我很激動。由於受傷，我已經有幾個星期無法訓練了。我知道，在第一次肌力訓練時，經過這樣的休息後，我的大腿肌肉總是會疼痛。我在訓練前一個小時聽了這一節。沒什麼，訓練時甚至沒有出現抽筋或疼痛的情況。我將聆聽之後那一節並報告接下來兩天的進度。