I got my finger caught between 45 lb dumbbell and the rack putting it away yesterday (irony of working with weights to help combat osteoporosis ) lots of pain . I have been icing and used oral hypericum perforatum 6c arnica 30 c , bryonis alba 30 c and arnica gel . I am wondering which variation of icc water would be recommended .
Hier, je me suis coincé le doigt entre un haltère de 20 kg et le support pour le ranger (ironie du sort, travailler avec des poids pour lutter contre l'ostéoporose) ; j'ai eu très mal. J'ai appliqué de la glace et utilisé de l'Hypericum perforatum 6 c, de l'Arnica 30 c, du Bryonis alba 30 c et du gel d'Arnica. Je me demande quelle variante d'eau glacée serait recommandée.
