This has worked so well for me. My posture is almost perfect and my core feels like it's engaged all the time. I used to be constantly correcting my bad posture - now I can't because it's corrected and staying that way, so far. I did this as an imprint and drank the water 3 times for one day - that was four days ago.
이 방법이 저에게 정말 효과가 좋았어요. 자세가 거의 완벽해졌고, 코어 근육이 항상 활성화된 느낌이에요. 예전에는 나쁜 자세를 계속 교정해야 했는데, 이제는 그럴 필요가 없어요. 자세가 교정되었고, 지금까지도 그 상태를 유지하고 있거든요. 저는 이 방법을 하루에 세 번씩, 그러니까 4일 전에 하루에 세 번 실천했어요.
