杏仁
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主要應用
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為了什麼
血液和心血管
消化
內分泌
免疫和淋巴
外皮
心理健康和神經
清潔/恢復身體
來源
草藥和植物藥
超級食品
為了誰
人們
杏仁雖然通常被認為是堅果，但實際上是原產於中東地中海氣候區的可食用種子。杏仁是營養豐富的種子，含有健康的脂肪、蛋白質、抗氧化劑、維生素和礦物質，幾個世紀以來，它們的健康益處已被記錄在案。與杏仁相關的健康益處包括促進心臟健康、改善骨骼和牙齒健康、增強免疫系統、改善皮膚健康（例如減少衰老跡象）、減少炎症、增加能量產生、預防癌症、幫助減肥、幫助控制血糖水平，改善消化系統健康，預防便秘，促進大腦健康，延長壽命。
類似 ICs
69
6.2 千
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紫檀芪是一種天然存在於各種植物和堅果中的抗氧化劑，包括藍莓、葡萄葉、杏仁和花生。它是一種甲基化二苯乙烯，具有類似於白藜蘆醇（一種多酚）的結構和作用。通常它用於幫助治療糖尿病和血糖升高、心血管健康和認知功能。它還可用於幫助支持減肥、減少炎症、改善記憶力和控制血壓水平。紫檀芪也可能在 DNA 修復...
64
18.8 千
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月桂樹的月桂葉原產於地中海地區，通常用作香料。月桂葉含有抗氧化劑、礦物質和維生素，並具有許多健康益處，例如改善消化系統健康、幫助控製糖尿病、治療呼吸系統疾病、改善頭髮健康、降低膽固醇、促進心臟健康、預防癌症、幫助減輕壓力體內的激素，並減少因關節疼痛和關節炎引起的炎症。此外，月桂葉具有收斂、利尿...
26
1.4 千
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松子是來自某些類型的松果的可食用種子。這些種子營養豐富，含有健康脂肪。松子的一些健康益處包括降低壞膽固醇水平、改善血糖水平、促進心臟健康、保持健康體重、促進大腦健康和減少炎症。
200
26.7 千
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苦杏仁苷，也稱為維生素 B17（儘管它實際上不是維生素），是一種天然存在的營養素，存在於各種堅果、種子和植物中。它在杏仁中含量最高。苦杏仁苷以其免疫防禦特性而聞名，並且經常被認為有益於治療癌症。它還可用於幫助降低血壓、減輕關節炎疼痛、減少發炎、支持消化系統健康、改善心臟健康、支持眼睛健康、增強...
47
4 千
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覆盆子是可食用的漿果，富含維生素、礦物質和抗氧化劑。覆盆子被認為是一種超級食品，以其許多促進健康的特性而聞名，包括控制血糖水平、預防癌症、促進心臟健康、改善關節炎、減少炎症、幫助減肥、支持消化系統健康、抗衰老（抗衰老屬性），並增強記憶力和大腦功能。覆盆子還可以預防代謝綜合徵。該 IC 是在覆盆...
155
37.9 千
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裙帶菜是一種可食用的海藻，富含各種營養素，如碘、錳、葉酸、鐵、鈣、維生素 B2、維生素 A 和維生素 K。與裙帶菜相關的健康益處包括治療貧血、幫助消化和減少腹脹，支持正常的甲狀腺功能，降低血壓和膽固醇水平，促進心臟健康，保護骨骼免受骨質疏鬆症，幫助平衡荷爾蒙，降低血糖水平和改善胰島素抵抗，並幫...
259
31.4 千
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五味子，又稱中國五味子，是一種原產於中國北方和俄羅斯遠東森林的藤本植物。它生產一種稱為木蘭或五味水果的水果，其中含有木脂素，一種具有廣泛生物活性的物質。五味子以其藥用價值著稱，早在公元前 250 年就可以追溯到中國醫生的醫學論文。它已被證明具有抗微生物、抗炎、抗氧化、抗腫瘤和滋補的特性。它可用...
21
1.8 千
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菠蘿蜜是一種生長在亞洲、非洲和南美洲的熱帶水果。水果及其種子可食用，並提供各種健康益處。菠蘿蜜種子富含不同的營養物質，如蛋白質、硫胺素、核黃素和抗氧化劑。菠蘿蜜種子已在中藥中用作壯陽藥以及治療腹瀉等消化問題。菠蘿蜜種子還可用於幫助降低膽固醇水平、改善皮膚和頭髮健康、促進眼睛健康、鍛煉肌肉和改善...
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15.2 千
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西蘭花是捲心菜科的一種蔬菜，富含維生素、礦物質、纖維和抗氧化劑。西蘭花是一種超級食品，具有許多健康益處，例如改善消化、減少便秘、預防慢性疾病、促進肝臟健康、促進大腦健康、控製糖尿病、改善新陳代謝、改善性能力、排毒身體、改善皮膚健康、增強免疫系統，降低患癌症的風險，促進心臟健康，改善骨骼和牙齒健...
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