This has worked so well for me. My posture is almost perfect and my core feels like it's engaged all the time. I used to be constantly correcting my bad posture - now I can't because it's corrected and staying that way, so far. I did this as an imprint and drank the water 3 times for one day - that was four days ago.
Esto me ha funcionado de maravilla. Mi postura es casi perfecta y siento el core contraído en todo momento. Antes corregía constantemente mi mala postura; ahora no puedo porque ya está corregida y sigue así. Hice esto como una rutina y bebí el agua tres veces al día; eso fue hace cuatro días.
