Providing an update from my first (12/8/2023) experience and post. It has been a week, and I've used this audible IC on an infinite loop and on a 6x repeat session. I had phenomenal results with both, meaning I slept better and felt better. I do still wake up a couple of times each night but I'm falling right back to sleep. I think I like the 6x repeat better... Ver más
Providing an update from my first (12/8/2023) experience and post. It has been a week, and I've used this audible IC on an infinite loop and on a 6x repeat session. I had phenomenal results with both, meaning I slept better and felt better. I do still wake up a couple of times each night but I'm falling right back to sleep. I think I like the 6x repeat better. Intuitively, I feel as if providing the frequency for the first 4hrs of sleep helps ensure at least 2 REM cycles, and then I'm hoping my body learns or maintains the pattern without the IC audible stimulation for the second half of my sleep cycle. I am very happy to have found this audible. It has exceeded my expectations.
Proporcionando una actualización de mi primera experiencia y publicación (8/12/2023). Ha pasado una semana y he usado este IC audible en un bucle infinito y en una sesión de repetición 6x. Obtuve resultados fenomenales con ambos, lo que significa que dormí mejor y me sentí mejor. Todavía me despierto un par de veces cada noche, pero me vuelvo a dormir. Creo que me gusta más la repetición 6x. Intuitivamente, siento... Ver más
Proporcionando una actualización de mi primera experiencia y publicación (8/12/2023). Ha pasado una semana y he usado este IC audible en un bucle infinito y en una sesión de repetición 6x. Obtuve resultados fenomenales con ambos, lo que significa que dormí mejor y me sentí mejor. Todavía me despierto un par de veces cada noche, pero me vuelvo a dormir. Creo que me gusta más la repetición 6x. Intuitivamente, siento que proporcionar la frecuencia durante las primeras 4 horas de sueño ayuda a asegurar al menos 2 ciclos REM, y luego espero que mi cuerpo aprenda o mantenga el patrón sin la estimulación audible IC durante la segunda mitad de mi ciclo de sueño. Estoy muy feliz de haber encontrado este audible. Ha superado mis expectativas.
