Infopathy

STAY TUNED for my next paper on Substack...

We’ve all had those nights where the pillow feels like a stone and the clock becomes an enemy.

Insomnia is rarely just about "not sleeping"; it’s usually a loud, frustrating signal from the body that something internally has drifted off course. Whether it’s a mind that won’t stop racing like a motor or a sluggish feeling that makes rest feel impossible, these... 查看更多

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敬請期待我下一篇關於 Substack 的文章…

我們都經歷過這樣的夜晚：枕頭硬得像石頭，時間彷彿成了敵人。

失眠很少只是「睡不著」那麼簡單；它通常是身體發出的一個強烈而令人沮喪的信號，表明身體內部的某些東西已經失衡。無論是思緒像馬達一樣不停運轉，還是昏昏沉沉、難以入眠，這些失眠的時刻都反映了我們體內失衡的狀態。

睡眠不只是閉上眼睛，它更是身體修復、重置和重新調整一切（從大腦到荷爾蒙）的場所。睡眠不足時，你會感受到遠不止疲倦那麼簡單。

在我的下一篇論文中，我將從更深入的角度探討失眠，透過從傳統中醫的角度看待這些模式，我們可以擺脫「疲憊但興奮」的循環，真正弄清楚如何恢復深度和恢復性睡眠。

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