Es scheint zu helfen, wenn ich zu viel Kohlenhydrate esse oder zu viel Flüssigkeit trinke, während ich esse. Je öfter ich das laufe, desto ruhiger bin ich beim Essen! Ich sehe jetzt die Farben meines Essens, atme die tiefen Aromen ein, die auf dem Besteck sind, und ich benutze Intent in the Moment, um den Geschmack und das Aroma immer wieder in meinem Mund mit Dankbarkeit für den Anbieter aufzunehmen... Mehr sehen
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My desperate cravings become grateful blessings and satisfaction.