Kann jemand jemandem, der nicht fit ist, aber mit dem Training beginnen mรถchte, etwas empfehlen? Danke
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Sherah
vor 9 Monate
Hallo zusammen!
Ich mache mit einer Gruppe, die ich gerade grรผnde, eine Gewichtsabnahme-Challenge. ICs werden die vorherrschende Methode sein, die wir verwenden werden.
Kann mir jemand einige der ICs nennen, die sich bei Ihnen als am wirksamsten erwiesen haben oder die Ihrer Erfahrung nach bei anderen beim Abnehmen (und beim Halten des Gewichts) am wirksamsten waren?
In der Gruppe werden auch einige Mรคnner sein, die Mehrheit besteht jedoch aus Frauen... Mehr sehen
Ich mache mit einer Gruppe, die ich gerade grรผnde, eine Gewichtsabnahme-Challenge. ICs werden die vorherrschende Methode sein, die wir verwenden werden.
Kann mir jemand einige der ICs nennen, die sich bei Ihnen als am wirksamsten erwiesen haben oder die Ihrer Erfahrung nach bei anderen beim Abnehmen (und beim Halten des Gewichts) am wirksamsten waren?
In der Gruppe werden auch einige Mรคnner sein, die Mehrheit besteht jedoch aus Frauen... Mehr sehen
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21. Feb 2025
1. Gewichtskontrolle und Stoffwechselunterstรผtzung:
-
Gewichtskontrolle (Fettverbrennung) : Dieses IC kann bei der Gewichtskontrolle helfen, indem es auf das Hormon Leptin abzielt, das den Appetit reguliert. -
Energetisieren und optimieren Mix : Entwickelt, um die Stoffwechselfunktion zu fรถrdern, den Appetit zu verringern, die Gewichtsabnahme zu unterstรผtzen, die Stimmung zu heben und die Gehirnfunktion zu verbessern.
2. Appetitkontrolle und Fettabbau:
-
Liraglutid : Dieses IC... Mehr sehen
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24. Feb 2025
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24. Feb 2025
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24. Feb 2025
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25. Feb 2025
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Auf diese Weise hรคtten sie drei verschiedene Flaschen mit den von Ihnen aufgelisteten Dingen, die sie รผber den Tag verteilt einnehmen kรถnnten.
Ich frage mich, ob... Mehr sehen
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27. Jun 2025
- Gewichtskontrolle und Stoffwechselunterstรผtzung
- Appetitkontrolle und Fettabbau
- Hormonelles Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden
Das ist ein guter Ansatz. Durch diese Aufteilung wird eine รberfรผllung einer Flasche vermieden, die Tagesplanung verbessert (z. B. Stoffwechsel am Morgen, Appetitkontrolle vor den Mahlzeiten, Hormonunterstรผtzung am Abend) und die Dosierung wird besser organisiert und effektiver.
Was die Zugabe von etwas... Mehr sehen
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Hallo Anton, muss das rote Licht auf meinem Glow IC Pad flackern, damit ich weiร, dass es funktioniert? Mein Pad flackert mit diesem IC nicht, aber das rote Licht leuchtet stรคndig, wรคhrend der IC lรคuft. Danke fรผr deinen Tipp.
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27. Jun 2025
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Vielen Dank,
Ihre Erfahrung ist รผbermittelt!
Ihre Erfahrung ist รผbermittelt!
Fertig
Bitte Sprache auswรคhlen
Auswรคhlen
I encourage your to journal and be completely honest to yourself
Pay attention to your (perhaps critical/ judgemental) inner voice as you journal
Remember to take deep breaths and be compassionate towards yourself no matter what ๐
Here are the prompts:ย
bottom-up approach:
How well do you sleep?
How do you choose you food?
How do you... Mehr sehen
I encourage your to journal and be completely honest to yourself
Pay attention to your (perhaps critical/ judgemental) inner voice as you journal
Remember to take deep breaths and be compassionate towards yourself no matter what ๐
Here are the prompts:
bottom-up approach:
How well do you sleep?
How do you choose you food?
How do you eat, especially when you have craving?
How regularly do you exercise/ move your body? Do you enjoy moving your body?
How often do you stretch your body?
How do you incorporate bites of quick movement sessions into my daily life?
top-down approach:
Whatโs your tendency towards scarcity or abundance?
Do you have clutters in your home/ garage/ car?
Howโs your relationship with yourself?
Howโs your relationship with Source/ Universe/ God?
last but not least:
ARE YOU WILLING TO TRANSFORM YOUR MINDSET AND LIFESTYLE TO UPGRADE YOUR LIFE HOLISTICALLY?
WHAT ARE YOU GOING TO DO TOWARDS ALL OF THE ABOVE?
HOW WOULD YOU DO AS YOU GET DISCOURAGED (BY YOURSELF OR OTHERS)?
Sending you love, Michele๐
Feel free to reach out if you need more support
P.S. I am often considered healthily fit but I am not naturally fit in my childhood
I have put effort in learning about taking care of myself holistically
Ich habe mir Mรผhe gegeben, zu lernen, ganzheitlich fรผr mich selbst zu sorgen
Ich ermutige Sie, Tagebuch zu fรผhren und vollkommen ehrlich zu sich selbst zu sein
Achten Sie beim Tagebuchschreiben auf Ihre (vielleicht kritische/verurteilende) innere Stimme
Denken Sie daran, tief durchzuatmen und mitfรผhlend mit sich selbst zu sein, egal was... Mehr sehen
Ich habe mir Mรผhe gegeben, zu lernen, ganzheitlich fรผr mich selbst zu sorgen
Ich ermutige Sie, Tagebuch zu fรผhren und vollkommen ehrlich zu sich selbst zu sein
Achten Sie beim Tagebuchschreiben auf Ihre (vielleicht kritische/verurteilende) innere Stimme
Denken Sie daran, tief durchzuatmen und mitfรผhlend mit sich selbst zu sein, egal was passiert ๐
Hier sind die Eingabeaufforderungen:
Bottom-up-Ansatz:
Wie gut schlafen Sie?
Wie wรคhlen Sie Ihr Essen aus?
Wie essen Sie, insbesondere wenn Sie Heiรhunger haben?
Wie regelmรครig trainieren/bewegen Sie sich? Macht Ihnen die Bewegung Spaร?
Wie oft dehnen Sie Ihren Kรถrper?
Wie baust du kurze Bewegungseinheiten in meinen Alltag ein?
Top-Down-Ansatz:
Wozu neigen Sie eher zu Knappheit oder รberfluss?
Herrscht bei Ihnen zu Hause, in Ihrer Garage oder in Ihrem Auto Unordnung?
Wie ist Ihr Verhรคltnis zu sich selbst?
Wie ist Ihre Beziehung zur Quelle/zum Universum/zu Gott?
nicht zuletzt:
WAS WERDEN SIE UM ALLES OBEN GENANNTE ZU TUN?
WIE WรRDEN SIE VORGEHEN, WENN SIE (VON SICH SELBST ODER ANDEREN) ENTMUTIGT WERDEN?
Ich sende dir alles Liebe, Michele๐
Wenn Sie weitere Unterstรผtzung benรถtigen, kรถnnen Sie sich jederzeit an uns wenden.